Una de las mejores aplicaciones android que nos ha tocado analizar. Heart Rate es una aplicación para teléfonos móviles que funcionen con Android que lleva las prestaciones de la cámara al máximo.
¿Cómo se usa?
Se ejecuta la aplicación. Esto hará que el flash de la cámara quede encendido, luego colocamos la punta de un dedo, preferiblemente el índice, sobre el flash.
La cámara graba durante un par de segundos.
Casí todos los habitantes de este planeta ya sea por cuestiones laborales, estudiantiles o de ocio permanecemos sentados largas horas del día sin tener el más mínimo conocimiento de los peligros que eso representa para la salud.
El actual estilo de vida que impera en la sociedad hace que nuestros cuerpos se esfuercen al máximo en pos de alcanzar objetivos o cumplir con tareas asignadas. Esto nos lleva a estar sentados frente a una computadora durante 8 o más horas e incluso más horas si sumamos reuniones y otras cosas.
En la infografía que vas a ver a continuación, publicada en Mashable, se detallan con claridad los principales factores de riesgo. Por ejemplo estar sentado más de 6 horas diarias genera más riegos de morir en un lapso de 15 años que aquellas personas que lo hacen menos de 3 horas al días.
Otro dato revelador dice las personas obesas permanecen sentadas 2.5 veces más tiempo que aquellas que no lo son y el colesterol bueno se reduce en un 20% después de estar 2 horas sentado entre otros efectos. La infografía es crédito de MedicalBillingandCoding.org.
La transpiración es una función fisiológica que permite regular y mantener la temperatura del cuerpo en un valor aproximado a 37º permitiendo al cuerpo enfriarse con sudor desde las glándulas sudoríparas, encargadas de producirlo.
En condiciones normales transpiramos 1 litro diario que puede incrementarse a 10 litros por día si sufrimos hipertricosis por exceso de cabello.
Estas están distribuidas por todo el cuerpo siendo alrededor de 2 a 4 millones.
Los casos más comunes son la transpiración por ejercicio físico o como consecuencia del clima cálido. Otro tipo de transpiración es la producida por las emociones que en muchos casos suele ser superior a la producida por la actividad física.
¿Porque transpiramos con mal olor?
Este tipo de transpiración se produce principalmente por las glándulas apocrinas, se activan en la pubertad, cuya composición incluye lípidos y aminoácidos, que producen el mal olor al ser estas sustancias descompuestas por la flora bacteriana de la piel, es decir las bacterias de la piel.
Este tipo de transpiración se identifica con el sudor producido por las emociones.
En el sudor producido por actividad física intervienen solo las glándulas ecrinas y generalmente no se produce mal olor.
Según un estudio realizado por el Colegio Oficial de Médicos de Asturias la famosa “Barriga Cervecera” es un mito. El problema radica en la comida con la que se acompaña la cerveza que en la mayor parte de las veces contiene muchas grasas.
Además destacaron que beber cerveza moderadamente puede reducir el riesgo de diabetes e hipertensión y no aumenta la masa corporal. La prueba se realizó sobre una muestra de 1.249 personas, hombres y mujeres mayores de 57 años que por la edad tienen un mayor riesgo cardiovascular.
Las personas que han participado en el estudio alimentándose con una dieta de tipo mediterránea acompañada por cerveza en cantidades de entre un cuarto y medio litro por día, “no solo no han engordado, sino que en algunos casos han bajado de peso”, indicaron los científicos participantes del experimento.
En conclusión dos vasos diarios para las mujeres y tres para los hombres, sumando comidas equilibradas y un poco de ejercicio, es la cantidad recomendada por los especialistas médicos.
Así que la panza de cerveza es un mito.
Lo sabías?
Visto en Excelsior
Para todos aquellos que quieren saber por que es tan dificil dejar de fumar a continuación les dejamos un pequeño informe que espero les interese, los informe y también si esposible que dejen su opinión. Este post contesta a una pregunta de lectores.
La inhalación de una bocanada de humo de cigarrillo envía moléculas de nicotina hasta el cerebro en cuestión de segundos.
Allí la nicotina tienen receptores en las células del cerebro y libera una onda de dopamina, sustancia química que ofrece una sensación de bienestar en el cerebro, con lo que las sensaciones de placer se establecen con comodidad.
Además de la dopamina, el tabaquismo también activa la liberación de otras moléculas en el cerebro que te hacen sentir bien, incluidos los productos químicos llamados opioides endógenos, que aumentan los sentimientos positivos y someten a los negativos, de acuerdo a la investigación de 2004 realizada por la Universidad de Michigan.
Por otro lado las compañías de cigarrillos hacen cada vez más dificil que las personas dejen el hábito. Las empresas han realizado cambios en el diseño y los ingredientes de los cigarrillos para hacerlos más atractivos a los fumadores novatos, y más adictivos para los fumadores de largo plazo.
Estos cambios incluyen la adición de amoniaco al tabaco para que la nicotina llegue al cerebro más rápido, así como la adición de agujeros para filtros de cigarrillos que permiten a las personas respirar el humo más profundamente en los pulmones. Otras adiciones, como el azúcar y “potenciadores de la humedad,” reducen la sensación de sequedad y ardor de fumar, por lo que la experiencia es más agradable y esto especialmente para los fumadores de cigarrillos novatos.
¿Qué pasa cuando dejamos de fumar?
Los receptores de nicotina se desactivan y no se recibe suficiente dopamina. Esto puede producir sentimientos de depresión.
De hecho un estudio del Journal of Consulting and Clinical Psychology mostró que las personas que habian dejado de fumar experimentaban sentimientos de depresión hasta un mes más tarde.
¿Cual es tu opinión?