¿Quieres dejar de fumar ya mismo? – Entonces sigue los consejos de esta indispensable web de salud. En Dejar de fumar – Trucos y consejos para dejar el tabaco, encontrarás información de primera mano que te permitirá dejar de fumar en sencillos pasos.
Voluntad
Sabes que es difícil o muy difícil dejar de fumar, por eso lo invitamos a leer nuestros consejos que le permitirán en primer lugar reconocer los peligros de fumar, saber el mal que produce el consumir tabaco y las formas que existen para dejar de ser dependiente del tabaco y de la nicotina.
También pude que necesites información para tus estudios secundarios o de medicina, para eso también el sitio web ofrece información adicional que te permite conocer más de cerca los efectos nocivo de este hábito. Continuar Leyendo »
Consejos para dejar de fumar
La gran actriz, y pareja de Brad Pitt, Angelina Jolie sigue una dieta que nada tiene que ver con un acto saludable. Por el contrario la dieta de Angelina Jolie es destructiva y más que negativa para llevar una vida sana.
Según leo en MinutoUno, la actriz pesa tan sólo 44 kilos y su dieta diaria consta de solamente 600 calorías, cuando se debería consumir una cantidad muy superior. Incluso algunos días olvida o deja de ingerir alimentos .
La escasa dieta de Jolie consta de una cucharada de aceite de coco como desayuno, ningún alimento en el almuerzo y las veces que cena ingiere un filete de carne con una copa de vino.
Este tipo de dietas son altamente negativas y de ninguna manera deben imitarse. Ante cualquier duda siempre debe visitarse o consultarse a un profesional de la salud.
¿Qué opinan de la actitud de la actriz?
En el blog: Mago falla su truco y se perfora la mano
Los cambios hormonales de la adolescencia pueden provocar acné, por lo tanto es bueno conocer algunos remedios caseros con las cuales prevenirla. A continuación te voy a enumerar una lista con remedios caseros, consejos y alimentos para evitar el acné que espero te resulte útil.
Cómo evitar el acné
1. Manzana: te permite gozar de una piel saludable gracias a sus cualidades antioxidantes. Además de ser saludables las manzanas son una de las frutas más ricas y beneficiosas para la salud humana.
2. Agua: el cuerpo humano esta compuesto en su mayor parte por agua. Por tal razón su ingesta diaria y frecuente hará que tu piel se vea mucho más saludable.
Los especialistas recomiendan tomar 2 litros diarios de agua en condiciones normales. Si practicaste un deporte puede superarse la cantidad recomendada.
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15 Consejos para evitar y prevenir el acné
La Escuela de Medicina de la Universidad de West Virginia ha presentado un estudio en el cual revela que dormir más de lo normal aumenta el riesgo de sufrir problemas cardíacos.
Para llevar adelante el estudio se entrevistaron a más de 30.000 personas al azar y se busco obtener datos basados en la relación problemas cardiovasculares y descanso. Todos sabemos muy bien que dormir poco no es bueno, sin embargo los extremos no son buenos y dormir más de 9 horas puede llevar a que el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares sea el doble (1,57 según el estudio)
Los profesionales también consideran al factor sueño uno de los pilares generadores de este tipo de problemas junto a la obesidad y la hipertensión. Por otro lado, y para que quede claro, se remarcó que es más grave dormir poco ya que se alteran hormonas como el cortisol (relevante en lo que a problemas de stress se refiere)
También indicaron que cuando una persona duerme demasiado hay otros problemas arraigados al síntoma como por ejemplo la apnea del sueño. De por sí esta enfermedad genera hipertensión y obesidad y, si además le sumamos los desencadenantes que genera el dormir mucho estaríamos frente a un circulo vicioso que debe ser tratado lo más rápido posible.
Sin duda son datos realmente interesantes para tener en cuenta y consultar a un médico ante la aparición de algún síntoma.
Vía Saludable
Imágen Graur Codrin
Una de las mejores aplicaciones android que nos ha tocado analizar. Heart Rate es una aplicación para teléfonos móviles que funcionen con Android que lleva las prestaciones de la cámara al máximo.
¿Cómo se usa?
Se ejecuta la aplicación. Esto hará que el flash de la cámara quede encendido, luego colocamos la punta de un dedo, preferiblemente el índice, sobre el flash.
La cámara graba durante un par de segundos. Continuar Leyendo »
Heart Rate. Para medir el ritmo cardiaco con tu celular
Casí todos los habitantes de este planeta ya sea por cuestiones laborales, estudiantiles o de ocio permanecemos sentados largas horas del día sin tener el más mínimo conocimiento de los peligros que eso representa para la salud.
El actual estilo de vida que impera en la sociedad hace que nuestros cuerpos se esfuercen al máximo en pos de alcanzar objetivos o cumplir con tareas asignadas. Esto nos lleva a estar sentados frente a una computadora durante 8 o más horas e incluso más horas si sumamos reuniones y otras cosas.
En la infografía que vas a ver a continuación, publicada en Mashable, se detallan con claridad los principales factores de riesgo. Por ejemplo estar sentado más de 6 horas diarias genera más riegos de morir en un lapso de 15 años que aquellas personas que lo hacen menos de 3 horas al días.
Otro dato revelador dice las personas obesas permanecen sentadas 2.5 veces más tiempo que aquellas que no lo son y el colesterol bueno se reduce en un 20% después de estar 2 horas sentado entre otros efectos. La infografía es crédito de MedicalBillingandCoding.org.
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Los riesgos de estar sentados todo el día [Infografía]
