Tomar descansos mientras se trabaja es una decisión realmente acertada y productiva. Muchas veces estamos atendiendo llamadas, correos y haciendo tareas improductivas, como mirar la televisión mientrás se esta concentrado que los resultados no son tan buenos como cuando se toma el descanso para hacer otro tipo de actividades, incluyendo las trivialidades.
A continuación 4 buenos consejos para aprender a tomar descansos para ser más productivo.
> No se es productivo cuando se esta cansado
Es preferible tomar un descanso antes de continuar, especialmente en esos momentos en que es notable el stress y empieza a interferir en el trato con las personas.
> Tiempos limitados de trabajo hacen atender las tareas verdaderamente importantes
Marcando las 2 o 3 tareas más importantes de la lista de actividades y cumpliendo con ellas sin pasar a otra es una buena forma de cumplir con lo que verdaderamente productivo. Esto es para esos casos en los que nos encontramos abrumados con tantas actividades y tareas por cumplir.
> Pensando en el futuro descanso nos ayuda a focalizarnos en las tareas
Cuando se tiene todo el día para hacer algo, lo más probable es que termine trabajando todo el día. Cuando te dan dos horas, por ejemplo con la promesa de un descanso adecuado al final de ese tiempo, es mucho más fácil concentrarse y permanecer en las tareas.
> La mente sigue trabajando mientras se descansa
La mente inconsciente no se apaga cuando se está teniendo un descanso: por el contrario, un período de tiempo cuando usted estas centrado en una tarea concreta es precisamente lo que la mente necesita para llegar buenos resultados.
¿Quién no conoce a alguna persona adicta al trabajo? Personalmente he escuchado de personas qué permanecen más de 15 horas en la oficina, qué nunca se toman vacaciones y pasan muy poco tiempo con sus familias. Los denominados “workaholics” son personas que superan lo que es la pasión por el trabajo ordenado con horarios y metas llegando a tal punto en que la productividad empieza a decrecer a ritmos altos.
No se debe malenteder, no se estamos diciendo que trabajar con intensidad sea perjudicial pués de hecho es un síntoma de emprendedorismo y empuje, lo que tratamos de decir es que es necesario organizarse y tener períodos de descanso acordes dejando de la lado comportamientos obsesivos. A continuación 11 consejos para evitar convertirse en un “Workaholic” y qué el trabajo se convierta en una obsesión.
1. Establecer límites claros. Por ejemplo en el horario.
2. Dormir bien.
3. Desconectarse de Internet.
4. Pasar más tiempo en entornos naturales.
5. Guardar espacios de tiempo para amigos y familia.
6. Comer sano.
7. Buscar un hobby.
8. Escuchar al cuerpo.
9. Cuestionar objetivos y propósitos de vida.
10. Cultivar hábitos saludables.
11. Llegar a los demás con un buen equilibrio entre trabajo y vida.
Consejos vistos en ZenHabits (11 Creative Ways to Avoid Becoming a Workaholic)
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Cualquiera tiene un mal día, éste posto lo vi en Desvariando Ando y como siempre hay alguna cámara grabando momentos especiales, aca tenés unas divertidas recopilaciones.
