No te quedes quieto, el sedentarismo es lo peor que puede haber, sí también es cierto que la agenda laboral de hoy en día nos ocupa cada vez más nuestro tiempo libre, sin embargo siempre tiene que haber un espacio en nuestra vida para la actividad física.
Pero antes de la actividad física, viene la educación física, para implementar una correcta actividad física, para que de esta forma podemos tener los mejores resultados en un corto plazo.
Lo peor que puede suceder antes de comenzar una actividad física es no conocer nuestro propio cuerpo, cuanto puede rendir, que es lo que necesita y sobre todo cuanto puede rendir en una actividad, en resumen la desinformación es lo peor que podemos tener.
Nuestra mente usa la imáginación para crear todo tipo de realidades. Un ejercicio realmente sano y útil en el camino hacia la búsqueda de la verdad es utilizar esa imáginción para alcanzar el objetivo. También la visualización es una excelente forma y herramienta.
El ejercicio consta en tratar de visualizar, para los que son más hábiles con la visualización, un concepto de Dios. Pueden ser buenos ejemplos Jesús, la Virgen María, la Madre Teresa etc.
Una vez que hayas elegido a ese ser de luz como tu guía e inspirador imaginalo todo el día a tu lado, como compañero en tus actividades, tus diálogos y demás. Incluso puedes tener diálogos con él.
De esta forma pensarás muy bien antes de obrar de manera incorrecta. Esto es importante recalcarlo porque se ha comprobado que esa visión imaginaria se vuelve real y las personas llegamos a corporizar, a través de esa imágen, lo que verdaderamente tenemos adentro logrando un efecto verdaderamente liberador.
La conclusión es que necesitas de esa visualización física exterior, para saber que la verdad siempre estuvo en vos.
Vía| Espiritualidad Diaria (Claudio Maria Dominguez)
Sabemos que en los últimos tiempos la gente vive muy estresada, ahora todos tienen que trabajar para subsistir, los hombres y mujeres. Estamos tan ocupados con nuestro trabajo, que nunca nos preocupamos por nuestro cuerpo, por eso, acá te muestro algunos ejercicios que podés hacer en tu oficina, espero que te sean útiles. LOL.
