Un estudio realizado en la Universidad de Princeton descubrió, que los ratones que hacen ejercicios y se mueven mucho, pueden soportar el estrés de mejor manera que los ratones “que no hacen gimnasia”.
El estudio consistio en sumergir los ratones a agua fría, algo que no les gusta para nada, para que se estresen, y luego registraban la actividad cerebral de todos, llegando a la conclusión de que los ratones ejercitados, tenían menos actividad en su cerebro, que los ratoncitos sedentarios.
Y aunque esta investigación no se realizó aún con humanos, hay un alto porcentaje de posibilidades de que suceda lo mismo.
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La actividad física es muy importante, tendría que ser habitual en nuestra vida cotidiana, sirve para combatir el stress, mejorar el autoestima, modelar tu figura y tener un óptimo estado físico. Dicho por expertos, llevar a cabo una buena rutina de ejercicios se puede convertir en un muy buen amigo para sostener nuestro ánimo, en este caso realizar algún tipo de ejercicio o actividad física no tiene que ser necesariamente en un gimnasio o salir a correr. Simplemente hay que estar activo y eso nos mantendrá bien anímicamente.
El movimiento constante o una rutina de ejercicios nos puede hacer experimentar increíbles sensaciones.
Luego de realizar actividad física es recomendable elongar los músculos para no tener calambres ni nada por el estilo. El ejercicio físico es la mejor manera de combatir el mal ánimo, me ha pasado de estar aburrido, o con poco ánimo y hacer ejercicios me ha cambiado el estado de ánimo rotundamente.
