Todos nosotros cuando estudiamos o estudiabamos, pasámos incontables horas sentados estudiandonos libros completos, pero estamos haciendolo de una manera efectiva? Acá van tres consejos sobre como estudiar de una mejor manera sugeridos por el Dr Nate Kornell.
Estudia de a poco, no te satures de datos: Los humanos y también otras especies animales aprenden mejor teniendo varias sesiones de aprendizaje separadas por intervalos de descanso. Entonces organízate, no dejes todo para ser estudiado en un sólo día, mejor estudia un poco cada día, y has pausas para despejarte, por ejemplo, entre capítulos y capítulos de tu libro. Una buena manera de aprovechar esas pausas es, aunque parezca a simple vista contraproducente, durmiendo una pequeña siesta! El dormir ayuda a fijar mejor la información en la memoria.
Hasta preguntas a ti mismo: Autoevaluarte tiene dos ventajas, por un lado hace que los datos estudiados vuelvan a tu mente estimulando tu memoria y por el otro permite que veas aquellos puntos donde estas más flojo y debes esforzarte. Una advertencia: no debes autoevaluarte inmediatamente leído o estudiado un apunte ya que esto no sirve, debes dejar pasar el tiempo para ver que tan bien asentaron en tu memoria.
Resume e integra: Luego de ir a clase o de leer un apunte, trata de resumirlo en los puntos más importantes, trata también de relacionarlo con lo que ya sabes hasta ahora. Esto también ayuda a que se consolide tu memoria a largo plazo. Una buena forma de llevar este ejercicio a la practica es enseñando tu mismo a otros lo que debes a aprender, así que toma prestado por un rato a algún amigo o familiar y has de profesor enseñándole lo que tu debes aprender. Enseñar a otros en un gran ejercicio para la mente ya que te esfuerza a ser claro y concreto en tus ideas
Una imágen muy curiosa que nos muestra la similitud entre una célula del cerebro y el universo, insólito verdad? quién iba a imaginárselo… (el universo es una recreación supongo, pero no deja ser interesante)
Bajarse de la cama del lado izquierdo es lo correcto, según un grupo de científicos especialistas en sueño, expertos en feng shui y psicólogos que unieron sus mentes para analizar las mejores maneras de levantarse.
El lado izquierdo es el mejor, destacaron los especialistas en un estudio llevado adelante por la cadena hotelera Premier Inn.
El experto en feng shui Jan Cisek dijo que levantarse de la cama por el lado izquierdo está asociado con todo lo que la gente quiere: familia, salud, dinero y poder
El experto en psicología y motivación Pete Cohen destacó que el lado izquierdo ayuda a la gente a pensar de forma racional sobre el día que debe afrontar.
“El lado derecho del cerebro es responsable de emociones como el miedo y el estrés que sólo diluye el potencial de tener una experiencia positiva”, sostuvo.
Hoy voy a postear algo para la sección salud que la vengo dejando un poco descuidada, ésta vez te presento a los siete grandes mitos médicos, dichos mitos, fueron analizados por los investigadores estadounidenses Aaron Carroll y Rachel Vreeman, y luego de la investigación, fueron publicados por el British Medical Journal, sin dudas algunos de estos lo tomabamos como verdades y hasta los preveníamos…, pero en algunos de ellos nos queda la duda, a pesar de la investigación. Igualmente es muy importante que sepan estos mitos y no vivan con prejuicios y miedos acerca de su salud…
1. Tomar ocho vasos de agua al día no tiene ningún beneficio.
2. Leer con poca luz no daña tu visión, aunque parpadees mucho y enfoques.
3. Afeitarse no causa que el pelo crezca más rápido y más grueso.
4. Comer pavo causa sueño. En realidad comer mucho y con alcohol es la causa.
5. Sólo usamos 10% de nuestro cerebro, en realidad todo el cerebro tiene actividad.
6. El pelo y las uñas siguen creciendo después de morir. Mentira.
7. Teléfonos móviles son peligrosos en hospitales? Mentira. No afecta a los equipos.
Comparando las imágenes de la actividad cerebral que se produce como respuesta a un “auto-recuerdo” y las correspondientes a un evento de “auto-futuro”, se ha hallado una sorprendente superposición entre las regiones del cerebro empleadas para recordar el pasado y las usadas para pronosticar el futuro.
Los autores del nuevo estudio, de la Universidad de Washington en Saint Louis, han empleado técnicas avanzadas de visualización del cerebro para mostrar que recordar el pasado y prever el futuro pueden ir de la mano, ya que cada proceso desencadena patrones muy similares de actividad, precisamente dentro de la misma amplia red de regiones cerebrales.
“En nuestras vidas diarias, probablemente empleamos más tiempo previendo lo que vamos a hacer dentro de un rato o mañana, que el que empleamos recordando, pero no se sabe mucho sobre cómo formamos estas imágenes mentales del futuro”, explica Karl Szpunar, autor principal del estudio. “Los resultados de nuestro estudio proporcionan un sólido apoyo a la idea de que la memoria y el pensamiento futuro están muy relacionados, y ayudan a explicar por qué pensar en el futuro sería imposible sin los recuerdos”.
El estudio ha servido para conocer mejor cómo la mente humana depende de una buena colección de recuerdos de experiencias vividas en el pasado, para prepararse con vistas a los desafíos futuros.
Otros coautores del estudio son Jason M. Watson (ahora profesor de psicología en la Universidad de Utah), y Kathleen McDermott (profesora de psicología y radiología, de la Universidad de Washington).
Las ilusiones ópticas son fascinantes por ellas mismas y por que gracias a ellas se puede estudiar los mecanismos que regulan nuestra percepción óptica en el cerebro. Aquí tenéis unas muestras.
En la primera, fijate que si miras los puntos blancos los demás parecen ponerse grises.
La cuadricula aparece ondulada.
Se mueven los circulos? NO
