Al ejercitar el cerebro estamos evitando su desgaste y logramos mantenernos rápidos, lúcidos así como también más inteligentes. El cerebro es responsable de las emociones, la cognición, la memoria y el aprendizaje. Por lo tanto es de vital importancia mantenerlo en buen estado para lograr un mejor rendimiento.

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Para saber si nuestro cerebro está siendo ejercitado correctamente, existe un test, desarrollado por Timothy Salthouse, de la Universidad de Virginia, con el cual obtendremos como resultado si estamos ejercitando bien el cerebro o no.

El test consiste en 22 preguntas simples, hay que contestar cuantas horas se le dedican a cada actividad semanalmente, y es una guía esencial para ver que hábitos debemos mejorar. No toma más de dos minutos la realización del test.

Imágen www.FreeDigitalPhotos.net

Enlace Test de Salthouse – Mide el Baremo de la actividad mental (vía La Información)

Para comenzar te digo que luego de mis investigaciones, “el cerebro nunca no hace nada” salvo cuando esta muerto, logicamente.

Y cuando no estamos pensando en nada, el cerebro de pone en un llamado “estado por default del cerebro”. Como acabamos ver en la imagen, las zonas de puntos rojos y azules son los que controlan las areas auditivas y de memoria, por eso, ellas no nos interesan por el momento.

¿Pero qué hace el cerebro cuando no hace nada?

Muchas cosas como: imaginar (soñar despierto), o dar vueltas entre los recuerdos. Cuando estamos tranquilos sin pensar en nada, el cerebro se dedica a imaginar y a recordar, siempre  y por supuesto, sobre experiencias vividas anteriormente.

¿Somos conscientes de nosotros cuando el cerebro no hace nada?

No. Cuando pensamos en nada tendemos a “diluirnos” en nuestras experiencias, y con esto queda demostrado que el cerebro sí, hace algo cuando no estamos pensando en nada. Una buena explicación de lo que hace, es como si hicieramos“zapping” en la televisión, sin prestar atención.

Aún así, el cerebro continúa siendo un misterio para los científicos.

Tecnoculto

1. No Desayunar es malo: Si no desayunas nunca, seguramente tengas muy bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que se traduce en poco envío de nutrientes al cerebro, lo que causa unasu degeneración paulatina.
2. Comer más de la cuenta: Hace que las arterias del cerebro, se endurezcan, disminuyendo tu capacidad mental.
3. Fumar: Achica literalmente nuestro cerebral y promueve el Alzheimer.
4. Consumir mucha azúcar: Esto disminuye la absorción de proteínas y nutrientes haciendo que el cerebro se desnutra y perjudique su desarrollo.
5. El aire contaminado: El cerebro consume oxígeno más que cualquier organo del cuerpo. Respirar aire contaminado baja la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco: El cerebro descansa mientras dormimos. Dormir poco, hace que el cerebro pierda más celulas de lo normal.
7. Dormir con la cabeza tapada: Dormir con la cabeza tapada aumenta la concentración de dióxido de carbono y baja el oxígeno, que es muy perjudicial para nuestro cerebro.
8. Trabajo mental cuando estamos enfermos: Trabajar y estudiar en un momento en que estamos enfermos, hace que se esfuerce y termina dañandolo.
9. Falta de estimulación: Si no lo estimulamos, y no lo utilizamos, disminuye su tamaño y capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente: Si conversas de cosas profundas e intelectuales, aumentas la capacidad del cerebro.

Bischoff fue uno de los anatomistas de mayor prestigio en Europa en los 1870′s. Una de sus ocupaciones era el pesar cerebros humanos, y tras años de acumular datos observó que el peso medio del cerebro de un hombre era 1350 gramos, mientras que el promedio para las mujeres era de 1250 gramos. Durante toda su vida utilizó este hecho para defender ardientemente una supuesta superioridad mental de los hombres sobre las mujeres.

Siendo un científico modelo, a su muerte donó su propio cerebro para su colección. El correspondiente análisis indicó que pesaba 1245 gramos.

Scientific American March 1992

Quien no quiere aveces olvidarse de ciertas cosas? Bueno para aquellos que tienen cosas para olvidar, les tengo buenas noticias, ya podemos borrar la memoria.

Bueno, por ahora sólo se probó con ratones, pero se llegó a la conclusión de que se pudo borrar un recuerdo específico de sus memorias, a través de la producción de una Enzima llamada CaMKII, que borraría dicho recuerdo y los demás quedarían intactos.

Aunque Tsien dice que va a ser muy difícil, y será mucho más adelante el momento de probarlo con humanos dada la complejidad que representa. Además habrá mucho tiempo de estudio para detectar una enzima similar a la CaMKII en el humano, que eliminase los recuerdos.

El Universal

Mantener el control del avión. Dentro de la cabina, sentate en el asiento izquierdo (es más fácil manejar los controles desde ahí). Comprobá si el avión esté nivelado. Si está bien, no lo toques, sino usa el joystick, funciona como los videos juegos.

Si éstas en turbulencias, lleno de nubes y no ves nada, comprobá la altitud y el horizonte artificial. La «W» representa al avión. Lo marrón es el suelo, lo azul el cielo. Hay que ajustarlo a mitad-y-mitad para volar a nivel.

Hace una llamada de radio para conseguir ayuda. Casi todos los aviones tienen el boton de hablar en el joystick, al mover la palanca podes desactivar el piloto automático lo cual podría tener consecuencias malisimas. Mejor usa la otra radio que tiene que estar a la izquierda del asiento. «Pulsar-para-Hablar». La palabra a repetir es «Mayday» y contar lo que sucede. Si no contestan, probá en 121,5 MHz.

Haz exactamente lo que te digan. Con el automática podrás ir manejando los controles poco a poco, llegar a un aeropuerto y aterrizar sin problemas.  Quizá no sea fácil pero vas a vivir para contarlo.

… pero si no podés aterrizar en piloto, baja velocidad, y baja el tren de aterrizaje, pon los flaps/slats, levanta el morro antes de tocar el suelo (para tocar con las ruedas principales, que son las de atrás), baja el morro para que la rueda de delante toque tierra, reduce los motores, tira de los frenos (que están en los pedales de los pies) y si mientras el avión va rodando se desvía hacia los lados, utiliza los pedales para mantenerlo centrado en la pista.

¡Aterrizaste! Felicidades, sos el último gran heroe!. LOL

En internet existen miles de ilusiones ópticas, pero ésta es la que más megusta sin dudas, cuando la ví me pareció imposible que sea real, hasta que lo comprobé con mis propios ojos. Es decir, aunque te parezca imposible las casillas A y B son exactamente iguales, y del mismo color. Esto se comprueba copiando la imágen al Paint y borrando todo el dibujo menos las casillas marcadas con las letras. O la otra forma es imprimiendo la imágen (en blanco y negro ya sirve) y, después tapar todas las casillas que sobran con papeles, dejando libres sólo la A y la B.

Estudia de a poco, no te satures de datos: Los humanos y también otras especies animales aprenden mejor teniendo varias sesiones de aprendizaje separadas por intervalos de descanso. Entonces organízate, no dejes todo para ser estudiado en un sólo día, mejor estudia un poco cada día, y has pausas para despejarte, por ejemplo, entre capítulos y capítulos de tu libro. Una buena manera de aprovechar esas pausas es, aunque parezca a simple vista contraproducente, durmiendo una pequeña siesta! El dormir ayuda a fijar mejor la información en la memoria.

Hasta preguntas a ti mismo: Autoevaluarte tiene dos ventajas, por un lado hace que los datos estudiados vuelvan a tu mente estimulando tu memoria y por el otro permite que veas aquellos puntos donde estas más flojo y debes esforzarte. Una advertencia: no debes autoevaluarte inmediatamente leído o estudiado un apunte ya que esto no sirve, debes dejar pasar el tiempo para ver que tan bien asentaron en tu memoria.

Resume e integra: Luego de ir a clase o de leer un apunte, trata de resumirlo en los puntos más importantes, trata también de relacionarlo con lo que ya sabes hasta ahora. Esto también ayuda a que se consolide tu memoria a largo plazo. Una buena forma de llevar este ejercicio a la practica es enseñando tu mismo a otros lo que debes a aprender, así que toma prestado por un rato a algún amigo o familiar y has de profesor enseñándole lo que tu debes aprender. Enseñar a otros en un gran ejercicio para la mente ya que te esfuerza a ser claro y concreto en tus ideas

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