Michael Phelps: Cual es su entrenamiento?
El nadador norteamericano Michael Phelps, de 23, acaba de superar la histórica marca de su compatriota Marc Spitz al lograr la octava medalla en el 4×100 estilos…,y por supuesto, uno se pregunta que tipo de entrenamiento o disciplina tendrá?
Phelps, entre otras cosas sigue una rigurosa y extrema dieta, y eso es lo que analizó rigurosamente la BBC. En principio, Phelps come cerca de 10.000 calorías por día.
A continuación, mirá todo lo que se morfa en un sólo día.
Desayuno: 3 sándwiches de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa; después, 3 panqueques con pedacitos de chocolate; 1 tortilla de 5 huevos, tres tostadas cubiertas en azúcar y 1 tazón de una avena de maíz; todo eso, con 2 tazas de café.
Almuerzo: 1/2 kgr de pasta enriquecida; 2 sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa; para tomar, bebidas energizantes.
Cena: otro 1/2 kgr de pasta -quizá con salsa carbonara- más 1 pizza grande y más bebidas energizantes. Estas combinaciones no parecen muy saludables. Ya que sumandolas dan un total de 10.000 calorías por día, lo que podría alimentar a 5 hombres adultos promedio.
Jeff Kotterman, director de la Asociación Nacional de Nutrición del Deporte de Estados Unidos, nos cuenta que Phelps, posee 8% de grasa en su cuerpo, y quema 1.000 calorías por hora de ejercicio durante su entrenamiento de nadador, mientras que el ejercicio equivalente en una persona común -caminando rápido- quema entre 170 y 240 calorías.
Así que imitar su dieta no es aconsejable, salvo que seas un nadador como acuaman o algo por el estilo, o semenjante a Michael Phelps. Sólo para nadadores olímpicos.
Posts Recomendados
Acá hay más Posts Relacionados
Etiquetas:
acuaman, asociación nacional, avena, BBC, beijing 2008, chocolate, disciplina, ejercicio, estilo, kotterman, marc spitz, michael phelps, nadadores, Olimpiadas, pasta, pizza20 Responses to 'Michael Phelps: Cual es su entrenamiento?'
Dejanos tu comentario
Otras personas llegaron buscando:
michael phelps entrenamiento
como entrena michael phelps
- phelps entrenamiento
- entrenamiento michael phelps
- entrenamiento phelps
- michael phelps entrenamiento diario
entrenamiento de michael phelps
Sí yo comiera así ya estaría como una VACA! xD
wuau!!!!!!!!!! si q kome,,,, s increible q koma tanto y qeme las kalorias n 1 dia::::: todos los hombres deberian hacer lo mismo pa q qeeen asii d minos.. jajaja xaito la babhiiithax_beautiful_4ever
[...] imparable nadador norteamericano Michael Phelps es una maravilla de la naturaleza. Fue ganador de 8 oros en los Juegos Olímpicos de Pekín (sin [...]
yo piieenso qee no estaariia comoo un vaacaa Siin ofendeer creoo qe puedee comeer tddo esoo, & como acee mcchoo ejeercicio se mantieene con un cueerpoo bueeno de echoo increiblee se le notaan los cuaadroos
& eeso es bueen apaarte sii como mucchoo quee tienee gano 8medallaas de oro se las lleboo kasi toddaas & creoo qe sigaa comieendoo si esoo lo haacee FELiiZ a tddos taambn,(: apaartee es su cueerpoo & el decidee como alimentaarse.
michael phels el que se drogo te espero que nodejes por que eres un groso comes mas que una baca
michael phels me propon go que te ganate
además de todo esas calorias se les olvido agrgarle el ingrediente que ya no es un secreto… el porvito QUE TE LLEVA A LAS NUBES
CUANDO VA SUBIR DE PESO SI SOLO VIVE EN EL ALUCIN DROGANDOSE
queremos nadar como vos, pasanos por favor las hierbas que consumis a diario!!! graciasssss totalesss
jose, carlitos y vale
ERES UN IDOLO PHELS… SIGUE ENTRENANDO !!!
eres el mejor… y yo me kejo porque nado 4500 en un dia jajaja… desde venezuela.. piscina del ind club domingo diaz..
esta claro que come de todo y lo puede bajar rapido, si solo hay que mirar su forma de entrenar mas de 12.000 metros diarios …aparte debe tener buena genetica, muchas veces eso igual juega a favor para muchas personas, no engordan a pesar que comen de todo……
he is very beautifull and pretty i love him when he swim
nomaqnches eres la ley phelps pero despues me bas a conoser te en londres 2012 nos bamos aver las caras en el 200 maripa tu eres muejemplo a seguir y a superr tu me inpulsaste a ser mejor q todos grasias eres un dios para mi
att. pavel
phelps
soy un hombrecito
que me hago 11.000mts diarios
tengo 15 años
y consumo 7.000 calorias
y por no decir mas me hago en 100 mts mariposa
53:85 te retare en 2012 jajaja
me veras el colombiano el serbio y el americano
yo soy deportista y consumo un monton de calorias por dia, analizando bien, como mas q phelps…. tengo 13 años y mido 1,89 m.
jajaja Yo como así casi solo q en el almuerzo me tomo gaseosas y no bebidas energizantes
madree miaa lo k kome este tio !! dios ago la mitad de entrenamiento k el (6000m) y me tomo un akuarius y no todo eso !
todo un mito…hecho realidad..es la definicion de la diciplina y la motivacion al extremo…digno de un campeon. salu2 de Peru.
yo como aproximadamente tanto como Phelps
pero peso
5 veces que michael